Өспүрүмдөрдүн күнүмдүк рационундагы негизги каталар

Бул кыска курс өспүрүмдөрдүн туура тамактануу принциптери жөнүндө билүүсүн жогорулатууга жана ден-соолук үчүн туура тамактануунун маанисин баса белгилөөгө багытталган. Ал үчүн курста адамдардын күнүмдүк тамактануусунда эң көп кездешкен каталары жөнүндө сөз болот жана бул каталардын кесепеттери талкууланат. Бул өспүрүмдөрдүн тамактануу адаттарын өзгөртүүгө түрткү берүүгө багытталган.

Бул кыргыз тилдүү курс эки бөлүккө бөлүнгөн:
1-бөлүм мектеп окуучуларынын/өспүрүмдөрдүн күнүмдүк тамактануудагы эң көп кездешкен каталарын камтыйт. Күндүз жетишсиз тамактануу, анын ар түрдүү болбогондугу, жана чай менен суусундуктарды өтө көп ичип, таттууларды көпжегендик жөнүндө сөз болот.
2-бөлүмдө жетиштүү диетанын жоктугунан келип чыккан микроэлементтердин жетишсиздиги жөнүндө сөз болот.

Бул курс мектептердин ден-соолук комитеттери тарабынан ден-соолукка байланыштуу сессияларда таркатылат.

This free training course was designed for adolescents in the Kyrgyz Republic to raise their awareness about the principles of healthy eating and the importance of a healthy diet.

By completing this training course, you will be able to:

• Articulate the common mistakes people make in their daily diets that are harmful to their health
• Explain the characteristics of a healthy and balanced diet
• Be motivated to change your eating habits

This training course was produced as part of the Aga Khan Foundation’s Health and Nutrition programme.

This work is licensed under the Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives License. To view a copy of this license, go here.