More Videos
-
1 – Соблюдайте режим
-
2 – Оставайтесь на связи
-
3 – Поддерживайте здоровый образ жизни
-
4 – Остановитесь и сделайте вдох
-
5 – Будьте благодарны
-
6 – Будьте добры к себе
-
7 – Помогайте нуждающимся
-
8 – Обращайтесь за помощью
-
9 – Проверяйте факты
-
10 – Ограничьте информацию
Video Description
Вспышка COVID-19 привела к тому, что члены семьи – пожилые и молодые, испытывают стресс, страх, беспокойство и тревогу. Неуверенность и боязнь неизвестного вполне естественно в новых реалиях. Есть простые вещи, которые могут помочь вам повысить свою стойкость и уменьшить стресс и беспокойство.
Фонд Ага Хана (AKF) собрал 10 советов, которые помогут вам и вашей семье лучше справиться со стрессом в это трудное время. Они включают в себя рекомендации и простые упражнения, которые вы можете выполнять, чтобы уменьшить стресс и тревогу и сохранить надежду на лучшее. Посмотрите!
This series of free training videos was developed at the start of the COVID-19 pandemic to provide practical recommendations and simple exercises for reducing stress and anxiety and remaining hopeful.
These short instructional videos are available in English, Rushani, Russian, Shughni, Tajik, and Wakhoni.
This work is licensed under the Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives License. To view a copy of this license, go here.
Content development partners
